Пара приходит к семейному психологу и пытается разобраться, что происходит с отношениями. Стремятся найти решение, чтобы стало хорошо. Не всегда возможно восстановить взаимоотношения быстро, иногда они сильно повреждены. У обоих партнеров включилась защитная реакция. Не нужно спешить, дайте время на восстановление и проработку отношений.
Чаще всего женщины говорят «он меня не любит», а мужчины — «она меня не понимает».
Там, где повреждены отношения, в парах часто игнорируются потребности друг друга. Люди долго терпели и даже ссорились, но так и не смогли услышать партнера. Поскольку не дошли до самого главного — до эмоциональных потребностей. А это именно то, что очень важно в отношениях.
И наступает момент, когда человек выбирает себя и то, что ему важно. Порой это уважение, или свобода, или любовь.
Эмоциональные потребности можно объединить в пять групп:
- безопасная привязанность
- автономия, компетентность
- реалистичные границы и самоконтроль
- выражение чувств
- спонтанность и игра.
Мы привыкли давать другому то, что хотим сами, это стереотип идет с детства, а где-то — шаблоны о мужчинах и женщинах. Этого недостаточно, точнее, в один момент достаточно, а в следующий уже нет. Природа человека такова, что потребности индивидуальны и меняются. Встретившись с партнером, будьте готовы узнавать его постоянно. И понимайте, что потребности растут у вас обоих.
Потребности мужчины и женщины разные, ведь мужчина и женщина отличаются.
Для женщины:
- защита
- эмоциональная забота
- безопасность
- дети.
Для мужчины:
- доверие
- признание
- свое пространство
- возможность оставить после себя След.
По этой причине очень важно слышать другого, и не просто слышать, а помогать реализовывать то, что партнеру необходимо сейчас.
Жизненная история: жена приготовила еду, и продолжает заниматься домашними делами. Просит мужа: «Разогрей сам». И порой муж это делает, а порой остается недовольным. Почему? А потому, что в какой-то момент ему нормально, а в другой раз он хочет внимания. И если женщина это понимает и принимает, то легко может дать внимание, немного побеспокоившись о любимом. Тем самым она словно говорит: «Я забочусь о тебе, потому что ты для меня важен».
Или вечером жена подробно рассказывает мужу о прошедшем дне, что было сделано, увидено, пережито. Если раз за разом мужчина слушает невнимательно, он отказывает своей женщине в эмоциональной заботе. И наоборот — поговорив на любые темы, вы даете своей половинке сигнал: «Все хорошо, ты и твои дела важны для меня».
Вот так просто. Но из этих мелочей складываются наша жизнь и гармония.
Чаще всего мы выражаем не потребности, а претензии. Нам необходимо перестать говорить на языке претензий, а попытаться говорить на языке потребностей. Никогда не забывайте об этом, сколько бы лет вы ни были вместе.
Одна моя знакомая ведет специальный блокнот «Что нравится мужу», и в него собирает свои наблюдения. Что интересно, многие потребности своего мужа она узнала у свекрови. Знакомая начала вести эти записи после серьезного семейного кризиса. Благодаря этому их отношения стали намного лучше.
Чтобы в вашей паре была гармония — начните слышать потребности партнера. И не просто слышать, а помогать получить то, что важно.
В завершение немного юмора. Существует шутливое утверждение, но в нем — мудрость:
Если женщина собралась замуж, ей необходимо читать три молитвы:
молитва «Прошу тебя»
молитва «Спасибо за то, что ты для меня делаешь»
молитва «Я доверяю тебе».
Если мужчина решил жениться, ему необходимо повторять три мантры:
«Ты у меня единственная»
«Займись тем, что нравится! Я обо всем позабочусь»
«И это пройдет. Я выдержу твои эмоции».
Психотерапевт Татьяна Колосова
* Фотографии к статье взяты на сайте pixabay.com.
