Рубрика: О психологической помощи

Мы стремимся быть в отношениях. Однако, когда они появляются, мы можем испытывать не только удовольствие, но и дискомфорт. Иногда возникают ощущения: «не в своей тарелке», на связи 24/7, навязчивые мысли. Вместо радости – частые размышления о будущем. Импульсивные покупки –

Из состояния депрессии необходимо выходить мягко, постепенно, начиная проживать чувства.

Помощь психолога уместна и нужна в тот момент, когда мы переживаем кризис отношений или их завершение. Именно в это время мы встречаемся с потерей и нуждаемся в поддержке. Нуждаемся, чтобы кто-то был рядом. Это период нашего развития, роста, в котором мы находимся под действием интенсивных чувств. И это нормально, естественно.

Война – это мощный стресс, который может оставить психический след в жизни. Травма возникает в нервной системе, если для мозга было слишком. Эта статья дает понимание, что такое психологическая травма. И как работа с психологом может помочь, если у вас есть признаки травмы.

Нам нужно пережить эти сложные времена и снизить посттравматические последствия. Несмотря на войну, важно сохранить психическое здоровье. Любые войны заканчиваются. Наступает время мира и восстановления. Психологически сохраненные люди отстраивают свой дом лучше.

В 2020 году я с командой реализовала новое направление нашего Сообщества «Каникулы Души» – выездной ретрит для отдыха с психотерапевтической группой для женщин. Мы назвали этот проект «Мамины Каникулы Души».

Есть исследования в психотерапии о том, что женщины в два раза чаще мужчин страдают депрессивными и тревожными расстройствами. Вероятно потому, что имеют высокую эмоциональную чувствительность и чаще травмируются психологически. К  тому же сегодня женщины соединяют социальные роли с ведением дома.

Мне нравится общаться с думающими людьми. С теми, кому интересна суть, понимать про себя, про свое место в Мире. Поэтому люблю вопросы о моей профессии, о том, что такое психотерапия и в чем ее особенности.

Существуют природные циклы Души, которые сменяют друг друга. Замечали ли вы за собой, что за радостью и вдохновением может прийти грусть и разочарование, а потом вновь чувствуете прилив сил и бодрости? У каждого свой ритм и длительность такого цикла.

Отдача без подзарядки нередко приводит к кризису: эмоциональный баланс «брать-давать» нарушается, теряются энергия и силы. Понимание необходимости отдыха и психологической поддержки для женщин стало вдохновением для создания нового проекта «Мамины Каникулы Души».