Рубрика: Эмоциональное здоровье

Мы стремимся быть в отношениях. Однако, когда они появляются, мы можем испытывать не только удовольствие, но и дискомфорт. Иногда возникают ощущения: «не в своей тарелке», на связи 24/7, навязчивые мысли. Вместо радости – частые размышления о будущем. Импульсивные покупки –

Из состояния депрессии необходимо выходить мягко, постепенно, начиная проживать чувства.

Помощь психолога уместна и нужна в тот момент, когда мы переживаем кризис отношений или их завершение. Именно в это время мы встречаемся с потерей и нуждаемся в поддержке. Нуждаемся, чтобы кто-то был рядом. Это период нашего развития, роста, в котором мы находимся под действием интенсивных чувств. И это нормально, естественно.

Война – это мощный стресс, который может оставить психический след в жизни. Травма возникает в нервной системе, если для мозга было слишком. Эта статья дает понимание, что такое психологическая травма. И как работа с психологом может помочь, если у вас есть признаки травмы.

Нам нужно пережить эти сложные времена и снизить посттравматические последствия. Несмотря на войну, важно сохранить психическое здоровье. Любые войны заканчиваются. Наступает время мира и восстановления. Психологически сохраненные люди отстраивают свой дом лучше.

Обратили ли вы внимание, что на улицах стало гораздо меньше детей? Сейчас они не бегают как раньше во дворах. Мало где можно увидеть компании, чаще это пара-тройка друзей. Однажды вечером я возвращалась домой — шел снег и было тихо. Промелькнула мысль: «А почему так тихо, где дети?»

В 2020 году я с командой реализовала новое направление нашего Сообщества «Каникулы Души» – выездной ретрит для отдыха с психотерапевтической группой для женщин. Мы назвали этот проект «Мамины Каникулы Души».

Есть исследования в психотерапии о том, что женщины в два раза чаще мужчин страдают депрессивными и тревожными расстройствами. Вероятно потому, что имеют высокую эмоциональную чувствительность и чаще травмируются психологически. К  тому же сегодня женщины соединяют социальные роли с ведением дома.

Мне нравится общаться с думающими людьми. С теми, кому интересна суть, понимать про себя, про свое место в Мире. Поэтому люблю вопросы о моей профессии, о том, что такое психотерапия и в чем ее особенности.

Существуют природные циклы Души, которые сменяют друг друга. Замечали ли вы за собой, что за радостью и вдохновением может прийти грусть и разочарование, а потом вновь чувствуете прилив сил и бодрости? У каждого свой ритм и длительность такого цикла.