Пара приходить до сімейного психолога і намагається розібратися, що відбувається зі стосунками. Прагнуть знайти рішення, щоб стало добре. Не завжди можливо відновити взаємини швидко, іноді вони сильно пошкоджені. У обох партнерів включилася захисна реакція. Не потрібно поспішати, дайте час на відновлення та пропрацювання стосунків.
Найчастіше жінки кажуть «він мене не любить», а чоловіки – «вона мене не розуміє».
Там, де пошкоджені стосунки, в парах часто ігноруються потреби одне одного. Люди довго терпіли і навіть сварилися, але так і не змогли почути партнера. Оскільки не дійшли до найголовнішого – до емоційних потреб. А це саме те, що дуже важливе у відносинах.
І настає момент, коли людина вибирає себе і те, що їй важливо. Часом це повага, або свобода чи любов.
Емоційні потреби можна об’єднати в п’ять груп:
- безпечна прив’язаність
- автономія, компетентність
- реалістичні межі та самоконтроль
- вираження почуттів
- спонтанність та гра.
Ми звикли давати іншому те, що хочемо самі, цей стереотип йде з дитинства, а десь – шаблони про чоловіків та жінок. Цього буває недостатньо, точніше, в один момент достатньо, а наступний вже ні. Природа людини така, що потреби індивідуальні й змінюються. Зустрівшись із партнером, будьте готові пізнавати його постійно. І розумійте, що потреби зростають у вас обох.
Потреби чоловіка і жінки різні, адже чоловік і жінка відрізняються.
Для жінки:
- захист
- емоційна турбота
- безпека
- діти.
Для чоловіка:
- довіра
- визнання
- свій простір
- можливість залишити після себе Слід.
З цієї причини дуже важливо чути іншого, і не просто чути, а допомагати реалізовувати те, що партнеру необхідно зараз.
Життєва історія: дружина приготувала їжу, та продовжує займатися домашніми справами. Просить чоловіка: «Розігрій сам». І часом чоловік це робить, а часом залишається незадоволеним. Чому? А тому, що в якийсь момент йому нормально, а в інший він хоче уваги. І якщо жінка це розуміє і приймає, то легко може дати увагу, трохи потурбувавшись про коханого. Тим самим вона немов каже: «Я піклуюсь про тебе, бо ти для мене важливий».
Або ввечері дружина докладно розповідає чоловікові про минулий день, що було зроблено, побачено, пережито. Якщо раз по раз чоловік слухає неуважно, він відмовляє своїй жінці в емоційній турботі. І навпаки – поговоривши на будь-які теми, ви даєте своїй половинці сигнал: «Усе добре, ти і твої справи важливі для мене».
Ось так просто. Але з цих дрібниць складаються наше життя і гармонія.
Найчастіше ми висловлюємо не потреби, а претензії. Нам необхідно перестати говорити мовою претензій, а спробувати говорити мовою потреб. Ніколи не забувайте про це, скільки б років ви не були разом.
Одна моя знайома веде спеціальний блокнот «Що подобається чоловікові», і в нього збирає свої спостереження. Що цікаво, багато потреб свого чоловіка вона дізналася у свекрові. Знайома почала вести ці записи після серйозної сімейної кризи. Завдяки цьому їхні стосунки стали набагато кращими.
Щоб у вашій парі була гармонія – почніть чути потреби партнера. І не просто чути, а допомагати отримати те, що важливо.
На завершення трохи гумору. Існує жартівливе твердження, але в ньому – мудрість:
Якщо жінка зібралася заміж, їй необхідно читати три молитви:
молитва «Прошу тебе»
молитва «Дякую за те, що ти для мене робиш»
молитва «Я довіряю тобі».
Якщо чоловік вирішив одружитися, йому необхідно повторювати три мантри:
«Ти в мене єдина»
«Займися тим, що подобається! Я про все подбаю»
«І це пройде. Я витримаю твої емоції».
Психотерапевт Тетяна Колосова
* Фото до статті з сайту pixabay.com.
