С 2008 года я практикующий психотерапевт в Черкассах.
Позитивная психотерапия в Черкассах стала для меня первым методом. С 2009 начала свой путь в духовных семейных расстановках. И в 2012 изучила дополнительный метод – песочная психотерапия.
Ко мне на консультацию пришла Марина – студентка, учится на психолога. Это интересный опыт для нас обеих. Уважаю таких людей. Они всерьез готовятся к своей будущей практике.
Дело в том, что психотерапия личной истории дает знания и опыт. Это в разы ценнее книжной информации. Для психолога важно пройти через дебри собственных установок и травм. Получить опыт через ощущения. Это необходимо по двум причинам. Психологически стабильный специалист сможет помогать другому. На себе ощутит все особенности консультирования.
С будущими коллегами возникают интересные обсуждения. Так, на одной из встреч мы с Мариной нырнули в тему: «Кто ходит на психотерапию?». Пришла идея объединить клиентские запросы. Создать перечень историй, с которыми обращаются люди к психологу, и решений, которые можно найти и реализовать в терапии.
Человек, который хочет пройти консультацию у психолога/психотерапевта, читает эти истории и понимает, что он не одинок в своей ситуации. Есть другие люди, которые проживали похожее. Они прошли психотерапию и нашли решения.
Каждый человек – индивидуален и не похож на другого, но при этом есть нечто общее. Все мы люди. Мы родились, воспитывались, а теперь живем и работаем в одной культуре и в одной эпохе. Но наш способ переживания жизненных ситуаций – уникален. Как и продолжительность, и болезненность этого переживания. У нас различная реакция на схожие обстоятельства. Например, кто-то измену будет переживать три месяца, а кто-то – 30 лет.
В качестве примера приведу два отзыва моих клиентов:
«Я десять лет страдала от развода с мужем. А чтобы пережить утрату, хватило всего три встречи с вами!»
«Отношения с девушкой стоили мне трех друзей, 50 тысяч и много бессонных ночей. А психотерапия обошлась в три тысячи гривен. И вернулась надежда и желание жить».
Психотерапия – это инструмент помощи, который сокращает время и степень болезненности ваших переживаний.
Запросы, с которыми люди обращаются к психологу/психотерапевту в Черкассах:
Истории о детях
«Миша врет, ворует, плохо учится. Главный вопрос: что делать? Как помочь Мише? Как вернуть свой родительский авторитет?».
Пути решения: внимание, любовь, налаживание контакта. А главное – понимаем, что Миша тоже человек. Хоть и маленький. И у него есть свои желания и потребности.
Истории о родителях
«Родители не такие, неудачники, отношения у них плохие, внимания не дали. Главный вопрос: как поменять родителей? Или как простить? Как жить дальше с неудовлетворенными детскими потребностями?».
Пути решения: принимать родителей такими, как они есть. Самостоятельно удовлетворять свои потребности во внимании и любви. Перестать идеализировать и строить отношения с реальными родителями. Убрать травмы «прерванного потока любви».
Истории о парах
Муж/жена: конфликты, недомолвки, недостаточно времени и внимания, редкость сексуальных встреч, нет времени для двоих, грубость, претензии.
Пути решения: быть прямым и корректным. Понимать и заявлять о потребностях. Дарить любовь на разных языках. Заявлять о своих границах. Договариваться.
Истории о потерях
Потери: отношений, любимой работы, близких людей, возможностей – всегда сопровождаются сильными переживаниями.
Пути решения: прожить чувства, получить поддержку, найти новые смыслы. Принять ситуацию. И через принятие увидеть будущее.
Истории о сильных стрессах
Травматические события: насилие, война, потеря жилья, пожар, другое – имеют последствия для психики и самооценки.
Пути решения: исследовать утраченные в стрессе части себя. Найти и позаботиться о них. Выразить чувства. Принять опыт, как важный для жизни. Найти опоры.
Истории о любви
Сильные чувства. Привязанность. Обида. Сомнения. Тревога. Ревность. Завершение отношений. Измена.
Пути решения: повзрослеть, обозначить границы в паре, найти реализацию в жизни. Прояснить свои ценности. Отпустить партнера внутри себя. Развивать способность Любить.
Это далеко не все запросы, с которыми на психологическую консультацию приходят люди. Перечисленные выше пути решения не являются панацеей для всех. Выход из кризисного состояния всегда индивидуален, во многом зависит от намерений человека и его внутреннего содержания.
Готовность уделить себе время, желание понять свои установки, травмы, вытесненные чувства – повышает шанс на успешную психотерапию.
Психотерапевт Татьяна Колосова.
P.S. Марина, спасибо за интересную идею.
* Фотографии к статье взяты из личного архива автора и на сайте pixabay.com
