Сегодня мы проживаем различные кризисы, но люди нашли способ улучшать жизнь. Делать ее насыщенной и гармоничной. Желание повышать жизнестойкость, чувствовать себя свободным, уверенным и счастливым, развило такую науку и практику как психотерапия.
Однажды услышала притчу: путешественник, который проехал много удивительных мест, в новой стране случайно попал на кладбище. Там он обратил внимание, что на памятниках рядом с фотографиями взрослых людей были необычные даты: «1 год и 5 месяцев», «12 лет», «3 года и 4 дня». Оказалось, что на надгробиях жителей этой страны указывают время, когда они были действительно счастливы. Перед смертью родственники уточняли время, которое человек прожил в согласии с собой, когда он реализован, здоров и в гармоничных отношениях. Путешественник удивился тому, что люди ценили не продолжительность, а качество и удовлетворенность жизнью. И задумался: «А сколько счастливо прожил я сам?».
В Украине есть возможность проходить индивидуальную и групповую психотерапию у опытных и сертифицированных терапевтов.
Кроме индивидуальной и групповой психотерапии появился новый формат — психотерапевтический лагерь. Он дает отдых и помогает решению накопившихся личных и семейных вопросов. Этот формат подходит людям, которые заинтересованы в здоровом образе жизни: дышать свежим воздухом, употреблять органическую пищу, заботиться о своем теле, строить здоровые отношения, чувствовать жизнь во всей ее полноте.
Технология проведения таких проектов уникальна, поскольку была разработана через опыт. Много лет ее совершенствовала команда первого в Украине психотерапевтического лагеря «Псизон», который с 2001 года проходит в Черкасском регионе.
На опыте «Псизона» проводится лагерь «Каникулы Души», в котором можно принять участие всей семьей. Даже с маленькими детьми. Особенность этого проекта в том, что в одном пространстве собираются люди разных поколений и учатся друг у друга. Дети здесь взрослеют, а родители понимают своего внутреннего ребенка. И через это понимание взрослые находят контакт со своими реальными детьми. Семьи становятся крепче, решаются конфликты, налаживаются семейные связи.
Что же создает такой эффект в психотерапевтическом лагере?
Во-первых, жизнь на природе в тишине леса возле реки. Тело и психика расслабляются, получая тактильные ощущения через воду, ветер, огонь, гамачки, качели, плавание, спорт, йогу и игру.
Во-вторых, тут проходит групповая психотерапия. Работают опытные специалисты. А именно: клиент-центрированный подход, позитивная психотерапия, семейная системная, экзистенциальная, гештальт, психодрама. И участники имеют возможность пройти психотерапию. Если в городе группа собирается один раз в неделю, то здесь встреча каждый день. И это в разы повышает эффективность.
В-третьих, проводятся мастер-классы, где можно создать что-то красивое своими руками. А также творчество: танцы, пение, театр, праздники, участники выражают себя разными способами.
Продолжительность такого лагеря от 5 до 10 дней. Это мероприятие, где группа сохраняется на протяжении всего периода. Благодаря этому формируется терапевтическое поле: искренности, открытости, доверия и любви. По теории Гордона Ньюфелда каждому человеку нужна «круг привязанностей» – безопасное пространство, в котором он может проявить свои чувства. Такой «круг» способствует взрослению и жизнестойкости. Чем больше в нем людей, тем лучше.
Эмоциональность и доброжелательность поля лагеря расслабляют, участники снимают «маски» и проявляют себя настоящим. Это удивительное чувство, когда попадаешь в пространство, где можно стать собой! Участники находят время для себя, и это делает их счастливыми.
Ежегодно я участвую в организации «Каникул» и «Псизона», потому что ценю то, что дают эти проекты. И моя личная копилка счастья доверху наполняется благодаря им. Расширяется мой «круг привязанностей», поскольку в лагере общаюсь с замечательными людьми со всей страны. Психотерапия на природе делает мою жизнь легкой и спокойной.
Огромная благодарность организационным командам проектов. Для меня это ценный опыт сотрудничества и работы.
Психотерапевт Татьяна Колосова
Подробнее о «Каникулах Души» можно прочесть на сайте.
*В статье использованы фотографии Валерии Колосовой и Елены Бородай. Фото сделаны на семейном лагере «Каникулы Души» и на психотерапевтическом лагере «Псизон».
