Сьогодні ми проживаємо різні кризи, та люди знайшли спосіб поліпшувати життя. Робити його насиченим і гармонійним. Бажання підвищувати життєстійкість, відчувати себе вільним, впевненим і щасливим, розвинуло таку науку та практику як психотерапія.
Якось почула притчу: мандрівник, який проїхав багато дивовижних місць, у новій країні випадково потрапив на цвинтар. Там він побачив, що на пам’ятниках поруч із світлинами дорослих людей були незвичні дати: «1 рік і 5 місяців», «12 років», «3 роки та 4 дні». Виявилося, що на надгробках жителів цієї країни вказують час, коли вони були справді щасливі. Перед смертю родичі уточнювали час, який людина прожила у злагоді з собою, коли вона була реалізована, здорова і в гармонійних стосунках. Мандрівник здивувався тому, що люди цінували не тривалість, а якість та задоволеність власним життям. І задумався: «А скільки ж щасливо прожив я сам?».
В Україні є можливість проходити індивідуальну та групову психотерапію у досвідчених та сертифікованих терапевтів.
Крім індивідуальної та групової психотерапії з’явився новий формат – психотерапевтичний табір. Він дає відпочинок і допомагає вирішенню накопичених особистісних та сімейних питань. Цей формат підходить людям, які зацікавлені в здоровому і природному способі життя: дихати свіжим повітрям, вживати органічну їжу, піклуватися про своє тіло, будувати здорові стосунки, відчувати життя у всій його повноті.
Технологія проведення таких проєктів унікальна, оскільки була розроблена через досвід. Багато років її вдосконалювала команда першого в Україні психотерапевтичного табору «Псізон», який з 2001 року проводять у Черкаському регіоні.
На досвіді «Псізону» проводиться табір «Канікули Душі», у якому можна взяти участь всією родиною. Навіть із маленькими дітьми. Особливість цього проєкту в тому, що в одному просторі збираються люди різних поколінь і вчаться одне в одного. Діти тут дорослішають, а батьки розуміють свою внутрішню дитину. І через це розуміння дорослі знаходять контакт зі своїми реальними дітьми. Сім’ї стають міцнішими, вирішуються конфлікти, налагоджуються сімейні зв’язки.
Що створює такий ефект у психотерапевтичному таборі?
По-перше, життя на природі в тиші лісу біля річки. Тіло та психіка розслабляються, отримуючи тактильні відчуття через воду, вітер, вогонь, гамачки, гойдалки, плавання, спорт, йогу та гру.
По-друге, тут проходить групова психотерапія. Працюють досвідчені фахівці. А саме: клієнт-центрований підхід, позитивна психотерапія, сімейна системна, екзистенціальна, гештальт, психодрама. І учасники мають можливість пройти психотерапію. Якщо в місті група збирається один раз на тиждень, то тут зустріч щодня. І це в рази підвищує ефективність.
По-третє, тут проводяться майстер-класи, де можна створити щось красиве своїми руками. А також творчість: танці, співи, театр, свята, учасники виражають себе в різні способи.
Тривалість такого табору від 5 до 10 днів. Це захід, де група зберігається протягом усього періоду. Завдяки цьому формується терапевтичне поле: щирості, відкритості, довіри та любові. За теорією Гордона Ньюфелда кожній людині потрібне «коло прив’язаностей» – безпечний простір, у якому вона може проявити свої почуття. Таке «коло» сприяє дорослішанню та життєстійкості. Що більше в ньому людей, то краще.
Емоційність і доброзичливість поля табору розслабляють, учасники знімають «маски» та проявляють себе справжніми. Це дивовижне відчуття, коли потрапляєш у простір, де можна стати собою! Учасники знаходять час для себе, і це робить їх щасливими.
Щорічно я беру участь у організації «Канікул» та «Псізону», бо ціную те, що дають ці проєкти. І моя особиста скарбничка щастя доверху наповнюється завдяки ним. Розширюється моє «коло прив’язаностей», оскільки в таборі спілкуюсь з чудовими людьми з усієї країни. Психотерапія на природі робить моє життя легким та спокійним.
Величезна подяка організаційним командам проєктів. Для мене це цінний досвід співпраці та роботи.
Психотерапевт Тетяна Колосова
Детальніше про «Канікули Душі» можна прочитати на сайті.
*В статті використано світлини Валерії Колосової та Олени Бородай. Фото зроблені у родинному таборі «Канікули Душі» та у психотерапевтичному таборі «Псізон».
