Если кто-то ищет здоровье, спроси его сперва,
готов ли он расстаться со всеми причинами своей болезни.
Тогда ты сможешь ему помочь.
Сократ
Среди клиентов есть те, кто долго искал причину своего болезненного состояния. Обошли медучреждения, сделали снимки, анализы, побывали у разных специалистов и успели выпить гору таблеток. Но так и не получили желанного результата. Это потому, что причина болезни не связаны с телом.
В этой статье я расскажу, как психотерапия может помочь в лечении разных симптомов. И приведу список случаев, при которых поможет консультация психотерапевта.
Существует взаимосвязь между психикой и телом. Влияние психики на тело называется психосоматикой. Когда в жизни человека есть конфликты и травмы, и ими не заниматься — на помощь приходит тело. Тогда мы телесно чувствуем боль, усталость, напряжение.
Я практикующий психотерапевт в Черкассах. Изучала психосоматику в позитивной психотерапии Пезешкиана. Акцент в ней на позитивном толковании болезни. Что это означает? Болезнь всегда выполняет определенную функцию в семейной системе и в жизни человека. Приведу пример из практики.
Случай психологического консультирования в Черкассах: у пятилетней девочки диагностировали энурез. Проявлялся он в детском саду, когда ребенок оставался без мамы. Мы начали работу с симптомом с консультаций с мамой девочки. Такая стратегия была выбрана, поскольку ребенок маленький и находится под влиянием семьи. Во время работы узнали, что мама переживает несколько открытых психологических травм. Поэтому в эмоциональном смысле она не видит своего ребенка. Дочь через симптом энуреза начала привлекать мамино внимание.
В результате работы с мамой симптом ушел, поскольку в нем уже не было смысла. Мама осознанно начала давать внимание своему ребенку — и потребности в таком способе уже не было.
Во многих случаях, когда нужен психолог для ребенка, требуется участие его родителей, чтобы помочь.
Психотерапия дает нам возможность исследовать причины своих болезней. А не просто медикаментозно бороться с ними.
Тело — это своеобразная сигнальная система. Если прислушиваться к своему телу, это помогает правильно двигаться по жизни и не заходить в безвыходное положение и крайности. Привычка много лет носить внутри себя тяжелые переживания уходит в прошлое. На ее место приходит эмоциональная грамотность — это внимание к чувствам и их естественное проживание. Таков путь к здоровью.
Приведу еще один пример из психотерапевтической практики: ко мне обратилась женщина с заболеванием кожи. Как выяснилось, она не знала своего отца. Для клиентки это была тайна, мать скрывала — кто он. Кожа клиентки брала на себя вытесненные переживания в сфере отношений. Когда уменьшилось ее сопротивление, открылись чувства — это изменило отношение к ситуации. И первое что отозвалось — это кожа. Женщина воскликнула: «Мне так хорошо — я кожей чувствую своего папу!». Тело помогло понять, что для нее папа важен, несмотря на установки матери.
Перечень заболеваний, при которых помогает психотерапия:
- головные боли
- желудочно-кишечные расстройства
- нарушение сна
- боли в спине
- трудности с дыханием: одышка, астма
- затрудненное глотание
- невралгии
- панические атаки
- тревога
- фобии
- аллергия
- депрессия.
Большинство этих заболеваний рассматриваются сегодня с точки зрения переживаний и психосоциальных конфликтов. Проведены научные исследования, доказывающие эффективность психотерапевтической работы с этими симптомами.
Хочу еще сказать о том, что не является психотерапией. Это метод акупунктуры, любой массаж, разные бады, диагностика и коррекция кармы, травы, ароматерапия, дизайн человека, эзотерические практики, антидепрессанты, кинезиологические приемы. Эти методы не могут заменить психотерапию.
В нашей жизни есть большой помощник — наше тело. Ежедневно оно посылает огромное количество сигналов. Если телесные сигналы становятся «громкими» — пришло время прислушаться к ним. Мы способны осознать, о чем нам говорит тело.
Грамотная психотерапия, как правило, приводит к исчезновению симптомов психологического происхождения, даже больше – к себе здоровому, свободному и счастливому.
Психотерапевт Татьяна Колосова
* Фотографии к статье взяты из личного архива автора и на сайте pixabay.com
