Когда люди уходят – отпускай.
Судьба исключает лишних.
Это не значит, что они плохие.
Это значит, что их роль в твоей жизни уже сыграна.
Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить»
В паре бывает, что отношения заканчиваются. Зачастую хочется прожить этот болезненный момент как можно скорее, защитить себя от боли. Действуя таким образом – избавляясь от эмоциональной связи – мы действуем «путем насилия». И утрачиваем что-то важное. Наверное, часть души.
Как выглядит «путь насилия»?
Запрос клиентки:
«Мы расстались. Я люблю его. Выбросила вещи, фото… Мне нужно его забыть! Хочу избавиться от всех эмоций и воспоминаний, перестать что-либо чувствовать к нему. Помогите!»
Такое стремление причиняет вред душе. Ведь чувствовать – это жить. А перестать чувствовать – значит лишить себя жизненности.
Это дает облегчение на короткое время. Но так вы не завершите отношения, и часть энергии навсегда останется там.
КАК ЗАВЕРШИТЬ ОТНОШЕНИЯ БЕЗ УТРАТ?
Есть такой способ. Его метафорически называют «путь сердца». Следуя ему, возвращаются душевный ресурс и покой.
На «пути сердца» есть требование – говорить себе правду. Если вы гневаетесь, так гневайтесь. Любите – значит любите! Обижены? Смотрите на обиду открытыми глазами. Печалитесь – проживайте! Крайне важно не уходить от переживаний, а открывать для них сердце. И дать себе время. Эмоции имеют свойство заканчиваться.
Будьте милосердны к самому себе. Не обвиняйте, а, наоборот, поддержите. Чтобы справиться с потерей, откройте сердце.
У нашего сердца огромный потенциал любви. Ее хватит для всех, кто был и еще будет в нашей жизни. «Открыть сердце» – это сказать человеку, который был рядом: «У тебя есть место в моей душе».
И тогда мы становимся свободны друг от друга и при этом едины на более глубоком уровне.
Таким образом мы выходим из потери и восстанавливаем прерванный поток любви. И этот поток открывает двери для новых отношений.
Психотерапевт Татьяна Колосова
* Фотографии к статье взяты на сайте pixabay.com
