ПУТЬ СЕРДЦА. КАК ЗАВЕРШАТЬ ОТНОШЕНИЯ БЕЗ УТРАТ

Когда люди уходят – отпускай.
Судьба исключает лишних.
Это не значит, что они плохие.
Это значит, что их роль в твоей жизни уже сыграна.

Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить»


В паре бывает, что отношения заканчиваются. Зачастую хочется прожить этот болезненный момент как можно скорее, защитить себя от боли. Действуя таким образом – избавляясь от эмоциональной связи – мы действуем «путем насилия». И утрачиваем что-то важное. Наверное, часть души.

1 (1)

Как выглядит «путь насилия»?

Запрос клиентки:

«Мы расстались. Я люблю его. Выбросила вещи, фото… Мне нужно его забыть! Хочу избавиться от всех эмоций и воспоминаний, перестать что-либо чувствовать к нему. Помогите!»

1,3

Такое стремление причиняет вред душе. Ведь чувствовать это жить. А перестать чувствовать значит лишить себя жизненности.

Это дает облегчение на короткое время. Но так вы не завершите отношения, и часть энергии навсегда останется там.

КАК ЗАВЕРШИТЬ ОТНОШЕНИЯ БЕЗ УТРАТ?

Есть такой способ. Его метафорически называют «путь сердца». Следуя ему, возвращаются душевный ресурс и покой.

На «пути сердца» есть требование говорить себе правду.  Если вы гневаетесь, так гневайтесь. Любите значит любите! Обижены? Смотрите на обиду открытыми глазами. Печалитесь проживайте! Крайне важно не уходить от переживаний, а открывать для них сердце. И дать себе время. Эмоции имеют свойство заканчиваться.

Будьте милосердны к самому себе. Не обвиняйте, а, наоборот, поддержите. Чтобы справиться с потерей, откройте сердце.

У нашего сердца огромный потенциал  любви. Ее хватит для всех, кто был и еще будет в нашей жизни. «Открыть сердце» это сказать человеку, который был рядом: «У тебя есть место в моей душе». 

И тогда мы становимся свободны друг от друга и при этом едины на более глубоком уровне.

couple-2141909_960_720

Таким образом мы выходим из потери и восстанавливаем прерванный поток любви. И этот поток открывает двери для новых отношений.

Психотерапевт Татьяна Колосова

* Фотографии к статье взяты на сайте pixabay.com

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГРУППА В ЧЕРКАССАХ: РИСУНОК В ПОМОЩЬ
КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ НА РАБОТЕ: ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА

Comments

comments