У сучасному світі люди можуть задовільнити більшість своїх потреб самостійно, використавши зручності нашого часу: доставка їжи, пральна машина, знайомства на одну ніч. Лише романтику та близькість ми можемо отримати, коли побудуємо стосунки в парі.
Жіночі потреби у стосунках відрізняються від чоловічих. Якщо жінці не вистачає романтики, то що їй насправді потрібно? Про це хочу поговорити в статті. Оскільки з цим запитом звертаються і чоловіки, і жінки.
«Романтичний голод» у парі з’являється, коли відсутня щирість. Адже партнеру складно зрозуміти, що важливо для жінки. Зрозуміти себе і навчитись говорити про свої потреби корисно для кожної.
Досвід психотерапії з жінками:
Коли не вистачає романтики, то на що варто звернути увагу:
- Емоційний голод. Коли в жінки з’явилось відчуття, що вона отримує не те, що хоче і їй складно з цим впоратись. У неї дефіцит: квітів, розмов, уваги. Тому що в дитинстві майже у кожної жінки був час, коли її ніхто не чув. І замість червоного вона носила зелене, а замість смачного їла корисне.
Важливо сконцентруватися на слуханні, щоб почути, чого дійсно не вистачає.
- Естетичний «нефеншуй». Це коли: все застаріло навколо, не вистачає порядку, новизни та практичності. Потреба у естетиці загострюється і виходить на перший план, тому що в дитинстві вона гралась лялькою без ніжок, і ходила в чоботях старшої сестри. І тепер хочеться затишку та гарного простору.
Важливо вкласти сили в організацію свого простору та створити комфорт.
- Нестача особистого часу. Це коли не вистачає часу: подумати, почитати, помалювати. Жінка витрачає всю себе на хатні справи та роботу. Але поступово вона виростає з ідеї «я маю завжди бути корисна». І їй необхідні години для себе та своїх захоплень.
Важливо розділяти обов’язки, просити про допомогу, планувати час для творчості.
- Невдоволення собою. Це коли жінка не відчуває себе бажаною та красивою. Їй бракує визнання та гарного ставлення до себе.
Тут важливо покращувати ставлення, підвищувати самоцінність, давати та отримувати підтримку та увагу.
Онлайн допомога психотерапевта/психолога – випадок на консультації онлайн:
Одного разу на онлайн консультацію звернулася клієнтка із запитом «романтичний голод». Вони з чоловіком були в шлюбі вісім років, разом працювали в невеликому дизайнерському бізнесі. Чоловік ставився до неї добре. Допомагав по дому, на свята дарував квіти. Турбувало клієнтку відчуття буденності та відсутності романтики.
Ми почали розбиратися – у чому тут питання. У процесі з’ясували, що клієнтка сама не розуміє, чого хоче від чоловіка. І вона ніколи не обговорювала з ним свої почуття.
У їхніх дитячих родинах була традиція багато працювати. Тому вони вміли продуктивно працювати, а от відпочивати було складно. Справи пішли краще, коли дівчина почала більше розуміти себе: її потреба була в спільному часі. Їм не вистачало безтурботного часу для двох. Де б вони просто гуляли, каталися на велосипедах, ходили в гості до друзів, обговорювали цікаві книжки та фільми – робили щось заради задоволення.
Онлайн психотерапія була присвячена пошуку позитивних прикладів та новій поведінці. Розвивали здатність до щирості, щоб вона могла ділитися з чоловіком своїми бажаннями та почуттями. І в парі завдяки цьому з’явилося більше емоційного тепла.
Зазвичай, коли жінка має дефіцити, вона може бачити проблему у стосунках. Але важливо розуміти себе, приймати свої потреби, як нормальні, брати відповідальність за їх втілення та просити партнера про підтримку.
Психотерапевт Тетяна Колосова
