Однажды я встретила давнюю знакомую. Зашла речь о том, кто кем работает. Узнав, что я практический психолог, знакомая спросила, а чем занимается психолог/психотерапевт в Черкассах? И зачем нужен психолог, ведь можно просто поговорить о своих проблемах с подругой.
Существует миф «беседа с подругой так же полезна, как работа с психотерапевтом». Этот миф мешает людям вовремя обратиться к психологу/психотерапевту и получить квалифицированную помощь. Поэтому в статье я хочу рассказать о психологической помощи и показать ее отличие от дружеской поддержки.
В разговоре с друзьями вы получите поддержку и совет. Этого бывает достаточно, чтобы стало легче. Но если вы хотите, чтобы ситуация разрешилась и не повторялась снова – необходимо разобраться с причинами.
Причиной любой проблемы является психологический конфликт. Конфликт – это столкновение между ожиданием и действительностью. Они бывают внешние и внутри нас. При внутренних конфликтах мы чувствуем напряжение. И, несмотря на обсуждение с другими, ситуация не решается.
Для примера: у человека нет желания продолжать отношения, но при этом есть запрет на завершение. Такой запрет мог возникнуть в детстве, когда взрослые вокруг говорили: «с кем тебя соединила жизнь, с тем надо быть до старости», «пробросаешься – одна останешься», «под старость лучше плохой муж, чем хорошие дети». Работа с психологом поможет выявить внутреннее противоречие и разрешить этот конфликт.
Какие существуют признаки внутреннего конфликта:
- сложные чувства: тревога, гнев, печаль
- конфликтные отношения: претензии, обиды
- реакции тела: давление, головные боли, сердцебиение, панические атаки, бессонница.
Помощь психолога/психотерапевта в Черкассах: Мужчина 48 лет обратился ко мне на психологическую консультацию: головные боли, чувство тревоги и растеряности. Он не понимал, с чем это связано – ведь многое в его жизни было хорошо. Когда мы начали детально изучать его жизнь, выяснилось: четыре года назад он уволился с должности менеджера крупной компании. Он позволил себе после этого не работать — денег хватало. Но в семье клиента был сценарий «мужчина должен тяжело работать». Именно эта установка спровоцировала внутренний конфликт.
В ходе психотерапии была смягчена семейная установка и принято новое собственное решение: «Не обязательно тяжело трудиться. Важно, чтобы работа приносила удовольствие». Новое решение добавило уверенности и уменьшило чувство тревоги. Вскоре исчезли головные боли.
Дружеские беседы, советы от близких людей и медицинская помощь не помогли моему клиенту. Дело в том, что пока мы не решим конфликт в нашем сознании — лучше может не стать. Чтобы проработать его, нужен профессиональный психотерапевт.
Когда у вас заканчиваются варианты выхода из ситуации – самое время обратиться к психологу/психотерапевту. Специалист владеет навыками видеть жизненную историю по-другому. Он не включен эмоционально. Знает алгоритмы помощи и подскажет, как найти ключи к тем дверям вашего сознания, которые пора открыть. Вместе вам будет легче найти подходящее решение.
Ведь если хочешь иметь то, что никогда не имел – делай то, что никогда не делал.
Психотерапевт Татьяна Колосова
