До психолога/ психотерапевта варто звертатися, якщо у вас є психологічні чи поведінкові складнощі. Все більше людей не вирішують це самостійно, а звертаються до професійного психолога. Критерії вибору спеціаліста в кожного свої. Хтось обирає за зовнішністю, комусь важливо – чи є у психолога особисте життя, комусь – яку професійну освіту здобув психолог.
Як вибрати фахівця, який надасть вам дійсно професійну допомогу? У статті я опишу ті критерії, які самі психологи використовують для оцінки професіоналізму, і яким намагаються відповідати. Сподіваюся, ці критерії допоможуть вам правильно зробити свій вибір.
Перший критерій – це здатність психолога до психотерапевтичних стосунків.
Від терапевтичних стосунків багато в чому залежить успіх терапії. Психотерапевт – це фахівець, який створює безпечні та довірчі стосунки шляхом активного слухання, безоціночної уваги, безумовного прийняття клієнта.
Якщо на консультації спеціаліст:
- більше говорить, а ви слухаєте
- без кінця ділитися своїм досвідом
- розкидується порадами
- перебиває вас
- оцінює вас чи ваше оточення.
Такі дії – це показник того, що терапевтичних стосунків немає. Якщо навпаки – вам, за відчуттями, безпечно, ваша довіра зростає, то зв’язок налагоджено. Ви можете проявляти свої переживання при цій людині – у вас саме ті стосунки, в яких можливі позитивні зміни.
Другий критерій – це освітній рівень фахівця.
На психологічному ринку України та зокрема міста Черкаси працюють фахівці різного рівня. Початковий рівень – це фахівці, які пройшли перекваліфікацію на психолога, тривалість навчання один рік. Далі йдуть фахівці, які мають вищу освіту психолога – тривалість навчання п’ять років. Наступний щабель – це ті, хто має вищу освіту психолога та сертифікат у методі психотерапії. Вони витрачають на навчання 4-5 років. І, нарешті, найвищий освітній рівень спеціалістів – це ті, хто має вищу освіту психолога та сертифікацію в декількох методах психотерапії. Це, наприклад, такі методи: позитивна психотерапія, когнітивна терапія, транзактний аналіз, гештальт, пісочна терапія.
Запитайте обов’язково у потенційного психолога/психотерапевта про його освіту.
Третій критерій – це професійна активність психолога.
Про що йдеться? Ну хоча б про те – коли психолог востаннє підвищував свою кваліфікацію. Чи є він членом Української спілки психотерапевтів. Чи є у нього публікації в популярних або професійних журналах. Чи веде він свій блог або сайт. Чи відвідує супервізію – зустріч для практикуючих професіоналів, на якій відбувається аналіз терапевтичних випадків. Чи проходить особисту терапію. Супервізія та особиста терапія входять до професійного стандарту для фахівців у багатьох методах.
Звісно, обираючи психолога, ви спиратиметесь насамперед на свою інтуїцію, але не варто покладатися лише на неї. Якщо ваш інтуїтивний вибір буде підтверджено ще й конкретними фактами, то ваші інвестиції у ментальне здоров’я та особистісне зростання окупляться. Ви отримаєте якісну допомогу, скориставшись психологічною послугою.
Психолог, психотерапевт Тетяна Колосова
