Рубрика: Управление стрессом

Мы хотим быть услышанными и чтобы рядом был человек и возникло пространство, в котором можно полностью расслабиться и почувствовать себя в безопасности. Мой опыт показывает, что суть работы психотерапевта не в полезных советах. Суть психотерапии — это отношения, которые исцеляют и открывают потенциал.

Хорошо, что тема сексуальности становится открытой и более обсуждаемой в обществе. В ней стало меньше мифов и стереотипов. В статье более детально расскажу – как связаны реакции тела и наша психика.

В статье рассказываю об изотерапии – методе психологической работы, который сочетает психотерапию и творчество. Этот метод позволяет встретиться с собой, повысить осознание. Сделать это мягко и ненавязчиво. Даже интересно.

Бывает, что отношения с любимым человеком заканчиваются. Часто это болезненный момент, который хочется прожить как можно быстрее, защитить себя от сильных эмоций. Пытаясь быстро избавиться от важной эмоциональной связи — мы действуем через насилие. И теряем часть себя.

В жизни мы часто встречаемся со стрессом. Но если задуматься, у стрессового состояния есть две стороны: разрушительная и ресурсная. Что является ресурсом? Напряжение, которое возникает — это энергия, которая в короткий срок поднимает нас, чтобы мы сделали нужный рывок.

О чем идет речь? Да о чем угодно! Больше зарабатывать, создать семью, вывести проект на новый уровень, подтянуть ребенка по английскому, сделать ремонт, поехать в интересное путешествие. Чтобы охватить больше, необходимо больше затратить сил, ресурсов. А вам есть что тратить?

Сегодня мы проживаем различные кризисы, но люди нашли способ улучшать жизнь. Желание повышать жизнестойкость, чувствовать себя свободным, уверенным и счастливым, развило такую науку и практику как психотерапия. Кроме индивидуальной и групповой психотерапии появился новый формат — психотерапевтический лагерь.

На пути к достижениям нам могут понадобиться ресурсы и помощь экспертов в определенных темах. Одним из таких экспертов является коуч, его психологические знания и нацеленность на результаты мотивируют клиента к успеху.

Важно защищать и оберегать ребёнка, пришедшего в мир через нас. Но порой взрослые настолько теряются в этом вопросе, что их забота превращается в нечто другое.

Мама и папа всегда выполняют особую роль в жизни ребенка, они – его оберег во всех смыслах. Поэтому никто не имеет такого влияния на человека, как его родители.