Категорія: Управління стресом

Ми хочемо бути почутими і щоб поруч була людина і виник простір, у якому можна повністю розслабитися і відчути себе в безпеці. Мій досвід показує, що суть роботи психотерапевта не в корисних порадах. Суть психотерапії – це стосунки, які зцілюють і відкривають потенціал.

Добре, що тема сексуальності стає відкритою і більш обговорюваною в суспільстві. У ній стало менше міфів і стереотипів. У статті більш детально розповім – як пов’язані реакції тіла і наша психіка.

В статті розповідаю про ізотерапію, метод психологічної роботи, який поєднує психотерапію та образотворче мистецтво. Цей метод дає змогу через творчість зустрітися з собою, підвищити усвідомлення. Зробити це м’яко та ненав’язливо. Навіть цікаво.

Буває, що стосунки з коханою людиною закінчуються. Найчастіше це болісний момент, який хочеться прожити якомога швидше, захистити себе від сильних емоції. Намагаючись швидко позбутися важливого емоційного зв’язку – ми діємо через насилля. І втрачаємо частину себе.

У житті ми часто зустрічаємося зі стресом. Але якщо задуматися, у стресовому стані є дві сторони: руйнівна та ресурсна. Що є ресурсом? Напруга, яка виникає – це енергія, яка у короткій термін підіймає нас, аби ми зробили потрібний ривок.

Про яку силу йдеться? Та про що завгодно: більше заробляти, створити сім’ю, вивести проєкт на новий рівень, підтягнути дитину з англійської, зробити ремонт, поїхати в цікаву подорож. Щоб охопити більше, необхідно більше витратити ресурсів. А вам є що витрачати?

Сьогодні ми проживаємо різні кризи, але люди знайшли спосіб покращувати життя. Бажання підвищувати життєстійкість, почуватися вільним, впевненим і щасливим, розвинуло таку науку та практику як психотерапія. Крім індивідуальної та групової психотерапії з’явився новий формат – психотерапевтичний табір.

На шляху до досягнень нам можуть знадобитися ресурси та допомога експертів в певних темах. Одним з таких експертів є коуч, його психологічні знання та націленість на результати мотивують клієнта до успіху.

Важливо захищати й оберігати дитину, яка прийшла в світ через нас. Але часом дорослі настільки губляться в цьому питанні, що їхня турбота перетворюється на щось інше.

Мама й тато завжди виконують особливу роль у житті дитини, вони – її оберіг в усіх сенсах. Тому ніхто не має такого впливу на людину, як її батьки.