Категорія: Управління стресом

Допомагає психотерапія тоді, коли людина до неї готова. І розуміє, як проходитиме робота, чого вона торкнеться, яким може бути результат. У статті я розповім про природу панічних атак. І розкрию, як психотерапія здатна допомогти людям, що страждають на приступи паніки.

Епідемія коронавірусу та війна в Україні створили психологічну кризу в суспільстві – стан страху та невпевненості притаманний багатьом людям. В нас прокинулися внутрішні налякані діти. У цих умовах необхідно згадати, що в нас є навички дорослого, і вчитися жити в нових обставинах.

Існує прислів’я «Якщо ви погано ставитеся до своїх дітей, то вони не стануть любити вас менше. Вони не будуть любити себе».  Працюючи психотерапевтом, я часто чую зізнання від людей – що вони не люблять себе та намагаються все зробити, щоб стати краще. Хтось досягає успіху у бізнесі, хтось в спорті, духовній практиці, допомозі людям. І це тимчасово допомагає. Але у момент стресу вони втрачають впевненість, відчувають тривогу.

Серед клієнтів є ті, хто довго шукав причину свого хворобливого стану. Пройшли медустанови, зробили знімки, аналізи, побували у різних фахівців та встигли випити гору пігулок. Проте так і не отримали бажаного результату. Це тому, що причини хвороби не пов’язані з тілом. У статті розповім, як психотерапія може допомогти в лікуванні різних симптомів. І наведу перелік випадків, при яких допоможе консультація психотерапевта.

Як досвідчений психотерапевт, я допомагаю людям пройти їх життєві кризи. У цій статті буду говорити про здібність проживати почуття. Якщо ви усвідомлені та проживаєте почуття, ви почуваєте себе більш впевнено. Внутрішня тривога змінюється на спокій.

Я шістнадцять років займаюся психологічним консультуванням і психотерапією в Черкасах. Досвід психолога/психотерапевта дозволяє виділити здібності, які підтримують емоційну стійкість. З роками росте моя впевненість – ми можемо змінити свій світ, змінившись зсередини. Бачу, як клієнти, що завершили психотерапію, стають більш стійкими.

Знову стала актуальною тема, якої я торкнулася більше шести років тому в своєму блозі: «Для чого потрібна консультація психолога». Перечитала ту давню статтю і зрозуміла важливий та надихаючий момент – психологічна грамотність людей зросла.

На одній зустрічі зі студентами-психологами ми занурились у тему: «Хто ходить на психотерапію?». Прийшла ідея об’єднати клієнтські запити: перелік історій, з якими звертаються люди до психолога, та перелік рішень, які можна знайти та реалізувати. Про це в статті.

Діяльність нашого центру починалась з психологічних таборів для дорослих та дітей «Канікули Душі». Через чотирнадцять років роботи, табори – це лише один з напрямів в нашому центрі. В статті розповім про послуги, які можна отримати в нашому центрі.

У травні 2019 року я проходила навчання та психотерапію у голландських тренерів. У професії психолога/психотерапевта корисно бувати клієнтом і через себе відчувати ефекти психотерапії. Стаття написана після цього досвіду.